说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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