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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wà厦门是几线城市呢i)形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐厦门是几线城市呢外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结厦门是几线城市呢构十(shí)分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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