烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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