每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量(至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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