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远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yò远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊ng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊>

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。