河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.认真地还是认真的写作业，认真的与认真地5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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