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16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡中的(de)营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可(kě)可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的(de)，而这(zhè)2个因素(sù)也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到(dào)现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的(de)结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会(huì)引起高(gāo)血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)于我们(men)人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独(dú)特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌(mào)的指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的(de)话，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因(yīn)，会对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力的(de)感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一(yī)定要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方(fāng)国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的(de)稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化学家将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且(qiě)不(bù)易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大(dà)量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研(yán)究的不断进步，人(rén)们也(yě)发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对(duì)身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品(pǐn)加(jiā)工(gōng)业致力于(yú)不断的降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化植物油(yóu)（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论(lùn)如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠(mián)。