白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲(zhòng)秋(qiū)时(shí)节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以(y精精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思ǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可(kě)增(zēng)强(qiáng)机(jī)体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思运(yùn)动(dòng)宜动静(jìng)结合(hé)，可(kě)平(píng)卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是(shì)全年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮(pí)肤(fū)干(gàn)燥等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而导致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思