白露(lù)，是(shì)“二(èr)十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温(wēn)度(dù)降低。白(b本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句ái)露(lù)是秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋时节的(de)结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就(jiù)会明(míng)显地感觉(jué)到炎热(rè)的(de)夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本(běn)结束(shù)了暑天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季(jì)是(shì)非(fēi)常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户(hù)外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方(fāng)式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣发(fā)肃降的生理(lǐ)功(gōng)能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶(sī)哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的(de)健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

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