中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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