酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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