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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在(cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式zài)用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

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　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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