酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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