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为什么福建女人不能娶速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的为什么福建女人不能娶。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而(ér)获(huò)得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起到(dào)良(liáng)好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(为什么福建女人不能娶shì)调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多(duō)变(biàn)，很受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能(néng)更好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的(de)咖啡量(liàng)不(bù)宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被(bèi)制成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提(tí)到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是(shì)被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了我们人(rén)类健康的头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成(chéng)来(lái)看的(de)话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，为什么福建女人不能娶我们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑(qù)了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一(yī)定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进(jìn)步(bù)，人(rén)们也(yě)发现了(le)氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心(xīn)血管系统具(jù)有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在(zài)的(de)食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可(kě)能(néng)含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠。