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黍(shǔ)央音展演比赛金奖比例央音展演总展演是国家级的吗米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米、央音展演比赛金奖比例央音展演总展演是国家级的吗麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。