一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。