网络(luò)中很多人是为了自己的身体(tǐ)健康，也是在不断做着运动(dòng)，但(dàn)是哪一些运动是对(duì)于自己真的(de)很好和有效(xiào)呢(ne)？今天要说的(de)则(zé)是此时非常受欢迎(yíng)的提肛运动，说(shuō)起提肛运动很多(duō)人都表示不理(lǐ)解，那么想要去完成提肛(gāng)运动需要什么(me)举动呢？其次则是提(tí)肛运动本身有什么(me)优点和缺点呢(ne)？一旦(dàn)做不好是(shì)否会对于身体有(yǒu)什么伤害呢？

1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语alt="提肛(gāng)运动的优点和缺点 不能壮阳提高男性性功能(néng)" src="https://www.zouhong365.com/uploads2/2019-02/22-102917_389.jpg">

在网络中出现了很多专家(jiā)说各种运动，各(gè)种好处和坏处，或者(zhě)是各种利弊等等，但是总体就(jiù)是(shì)说要运动，至于怎样(yàng)去运动也是因人而异的一个举动，对(duì)于这个事情(qíng)小(xiǎo)编(biān)只是想要(yào)说不一样的地方就是适(shì)度的(de)运动，提肛运动也是如此(cǐ)，提肛运动到(dào)底(dǐ)有什么魅(mèi)力(lì)呢？提肛运动(dòng)对于身体本身(shēn)有(yǒu)什么好(hǎo)处呢？真正(zhèng)了解提(tí)肛运动应(yīng)该是从曾江的身上看到！

当(dāng)时曾江和一些爷爷在刘烨的带(dài)领中去了世界各地旅行，几(jǐ)个(gè)爷(yé)爷的身体(tǐ)还(hái)是(shì)很不错的啊(a)！为了保持自己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，这些爷爷(yé)的方式都不一样，其中一个则是曾江(jiāng)，在教刘烨提肛运动，这个(gè)事情当时刘(liú)烨都(dōu)表示意外(wài)，最终的结果也是(shì)跟着进(jìn)行了(le)，提肛运动据说是可以保持年轻(qīng)和(hé)身体(tǐ)的各种新陈代(dài)谢，那(nà)么就来看看提肛运动的定义(yì)是什么吧？

提肛运动在百科中被说(shuō)是提肛运(yùn)动是指有规律地(dì)往上提收肛门(mén)，然后放(fàng)松,一提一松就是提肛(gāng)运动(dòng)。站、坐、行均可进(jìn)行，每次做(zuò)提肛运动50次左右，持续(xù)5－10分钟，这样(yàng)才是提肛(gāng)运(yùn)动(dòng)的精髓，所(suǒ)以小编(biān)想要说(shuō)的是提肛运(yùn)动本身也是有一定(dìng)的依(yī)据(jù)，是根据人(rén)的发(fā)展和生理进行处(chù)理(lǐ)的(de)方式，在此时已经(jīng)是有了自己的特(tè)色！可以提高男性(xìng)性功能吗？科学回答是跟(gēn)这方面无关，也(yě)不能壮阳。只是一种(zhǒng)肛门锻炼方法。

提肛(gāng)运动的时间和情景是什么(me)呢？据说是在晚睡(shuì)前或起床前，躺在床上(shàng)提(tí)肛56次(cì)，大小便后紧接着提肛16次；干(gàn)重体(tǐ)力活时也要注意提肛；夫妻生(shēng)活(huó)后亦应(yīng)提(tí)肛16次等(děng)等，按照(zhào)以上的(de)情景进(jìn)行提肛运动会有更好的(de)帮(bāng)助，要说提肛运(yùn)动对于身体有什么坏处呢(ne)？很(hěn)多运动都(dōu)是需要(yào)适量，不能够单纯的被各(gè)种资源否(fǒu)认，希望提肛运动可以(yǐ)被(bèi)适合的(de)人使(shǐ)用！

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