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云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一次摄(shè)入(rù)过(guò)多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食(shí)用后引起血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和(hé)矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食(shí)用山竹有利(lì)于孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以(yǐ)及胎儿(ér)的发育(yù云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗)。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的(de)膳云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗食(shí)纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多(duō)吃富(fù)含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的食物，可(kě)以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要(yào)多样化(huà)。