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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是(shì)二(èr)十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗)补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。