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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗)选(xuǎn)生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之(zhī)一。

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