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孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇补充所(suǒ)需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的(de)水果，其中的(de)含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入(rù)过多，防(fáng)止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧(jù)升高，会对(duì)胎儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰富(f区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来ù)的营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的(de)身体健(jiàn)康以(yǐ)及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥(zào)热，但(dàn)是(shì)切不可(kě)过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生(shēng)素(sù)、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以预防孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃(chī)富含(hán)高蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少便秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲(yù)，要(yào)少吃(chī)辛辣(là)刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。