河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉(fěn)面条哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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