中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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