白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来(lái)，大部(bù)分地区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来了(le)。时至(zhì)白露(lù)，夏(xià)季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜(y毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗í)动静结合，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温(wēn)差最(zuì)大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗>