河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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