说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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