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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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