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比较长的古诗词，比较长的古诗10句速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了(le)可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的的热咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量都很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会(huì)被制成三(sān)合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去(qù)接(jiē)受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是(shì)以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的(de)十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量其实都是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真的(de)不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们(men)人脑(nǎo)中(zhōng)枢神(shén)经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类似(shì)于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步(bù)，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植(zhí)物(wù)油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能含有有害的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起比较长的古诗词，比较长的古诗10句失眠。