一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōngpp7塑料杯能不能装开水)，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。pp7塑料杯能不能装开水

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zpp7塑料杯能不能装开水ài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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