河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们为什么福建女人不能娶(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比为什么福建女人不能娶面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)13为什么福建女人不能娶2卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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