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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。