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竹荪煮多久一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)竹荪煮多久。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作(zuò竹荪煮多久)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。