说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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