烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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