酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。<亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思/p>

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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