说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)1ma等于多少a，1ua等于多少a正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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