河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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