一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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