河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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