中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始两斤大概有多重参照物，2斤有多重？跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。两斤大概有多重参照物，2斤有多重？p>

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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