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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。