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正、异、新，正异新的区分 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无(正、异、新，正异新的区分wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)正、异、新，正异新的区分用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。