晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)？如(rú)比较瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐(cān)可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于(yú)消化，不会(huì)增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大(dà)米或小(xiǎo)米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有丰富的(de)维生素(sù)、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁等(děng)营养成(chéng)分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后(hòu)能够为身体补充营养成分凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这些食物(wù)属于半流食(shí)，没有(yǒu)难以消化(huà)或(huò)刺激(jī)性成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠道造(zào)成的刺(cì)激，起到保护(hù)胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐(cān)时吃，因为(wèi)在制作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易升(shēng)高(gāo)血糖(táng)，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食(shí)，避免进(jìn)食辛辣(là)及刺激性(xìng)食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐(cān)时控制好进食量，不宜一次性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢