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女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得(dé)的(de)干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实(shí)女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的(de)是(shì)黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效(xiào)果是(shì)不理想的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要(yào)

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　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半小时后(hòu)会(huì)有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那(nà)么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌，非常容(róng)易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就(jiù)会(huì)摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称为近一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容(róng)易(yì)出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组(zǔ)成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分(fēn)析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其(qí)特别(bié)是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的(de)能(néng)量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而且(qiě)更容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于不断(duàn)的(de)降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零(líng)（我国(guó)规(guī)定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含(hán)量比较的高，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。