说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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