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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一(yī)种典(diǎn)型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜(guā)。

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