河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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