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沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

<沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表p>　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用(yòng)。