烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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