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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有必(bì)定优点的，平(píng)常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过(guò)漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思，那就阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货，不然(rán)可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思)后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿(niào)病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克